Beroende = hjärnkemi.
Halva kursen är gjord och den är suverän! Wow, vilken resa jag just påbörjat :-)
Idag har fokus legat på hjärnan, beroende och hjärnkemi. Inser nu att hela beroendet egentligen handlar om biokemi i hjärnan. Vi som är beroende har helt enkelt en beroendepersonlighet. En extra känslighet (som vi ärvt) och som tillsammans med ett medel (drogen som t ex socker i mitt fall) och miljön (vi lever ju i en värld av som kryllar av socker, vitt mjöl, tillsatser) leder till att ett beroende utvecklas. Oavsett om det är alkohol, droger, socker, spel, sex eller nikotin så handlar det helt enkelt om ett ombyggt belöningscentrum i hjärnan. INTE OM DÅLIG KARAKTÄR. Därmed går det inte att tänka, läsa eller prata sig fri från ett beroende. För att bli fri från sitt beroende måste man istället göra och förändra sina vanor. Det handlar alltså om att hitta nya vanor, nya rutiner och skapa nya kopplingar i hjärnan.För att tillfriskna behövs:
Idag har fokus legat på hjärnan, beroende och hjärnkemi. Inser nu att hela beroendet egentligen handlar om biokemi i hjärnan. Vi som är beroende har helt enkelt en beroendepersonlighet. En extra känslighet (som vi ärvt) och som tillsammans med ett medel (drogen som t ex socker i mitt fall) och miljön (vi lever ju i en värld av som kryllar av socker, vitt mjöl, tillsatser) leder till att ett beroende utvecklas. Oavsett om det är alkohol, droger, socker, spel, sex eller nikotin så handlar det helt enkelt om ett ombyggt belöningscentrum i hjärnan. INTE OM DÅLIG KARAKTÄR. Därmed går det inte att tänka, läsa eller prata sig fri från ett beroende. För att bli fri från sitt beroende måste man istället göra och förändra sina vanor. Det handlar alltså om att hitta nya vanor, nya rutiner och skapa nya kopplingar i hjärnan.För att tillfriskna behövs:
10 % kost + 40 % livsstilsförändringar + 50 Gemenskap med andra beroende = Tillfrisknande.
Så bara att börja göra och förändra livet nu!
Fake it till you make it!
Många Kramar
